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黔东南，一个离我仧那举近，又那举迖癿地方。她更像一个符叴，在历叱癿长河中飤经风霜，却又依然美丽劢亰，令亰向往。淳朴癿民风，热闹纷呈癿艵庆活劢。临江老建癿吇脚楼，碧绿清凉癿江水，诗情画意癿风雨桥，能歌.
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少林拳应敌十八手少林拳应敌十八手 少林拳因河南嵩山少林寺而得名，是中华武术一大流派名拳，且有“天下功夫出少林”的美誉。 少林拳注重实用，讲求功力，动作刚健雄武，快猛疾速，奇妙多变，攻守严密紧凑，以声助.
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少林蛇拳起势1.双蛇出袖2.翻山倒海3.金蛇吐芯4.饿蛇扑食5.小龙翻身6.引蛇出洞7.双龙探路8.毒蛇吐芯9.摇头摆尾10.龙飞凤舞11.小龙盘尾12.飞龙在天13.乌龙绞柱收势（少林蛇拳完整动作演.
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少林小罗汉拳一式 合掌起式1. 挺身站立，双手垂落。（图1） 2双手打开，由腰间向上划弧，臂平举，并缓缓向上托起。（图2） 2. 双手托于头顶，并于头顶合掌，目仰 视手掌，身立直。（图3） 4缓缓地将.
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少林拳术秘诀第一章 气功阐微第二章 五要说第三章 技击入手法第四章 通行裁手法第五章 解裁手法之真诀第六章
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少林九节鞭预备式动作要领：两脚并步站立，身胸挺直，两臂自然下垂，右手握鞭，放于大腿外测，左掌心向内，掌指向下，目视前方(图1 )。图1第一段1.砸拳跳起推掌动作要领：两手上提于腰间，左手变拳，拳心朝上.
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少林月牙铲起势1. 弓步撩铲2. 上步截铲3. 翻身起步4.
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少林地趟拳第一段起势1、抡臂砸拳2、十字后倒3、鲤鱼打挺4、后摆倒地5、独立冲拳6、旋子转体7、乌龙绞尾(左式)8、乌龙绞柱9、弓步推掌第二段10、抢背鱼跃11、旋风脚倒地12、反鞭拳13、扫荡腿14.
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正宗少林先天罗汉十八手一、朝山拜佛（起势）并步站立，两臂下垂，目视前方（图1）。双掌内滚提于胸前，指尖向下（图2）。双掌由内外翻，双掌心相对（图3、4）。二、斩手劈心掌（左势）右脚后退半步踏实成左虚步.
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少林八步连环拳 拳谱： 当头炮猛撞双拳，连环势左右击掌，封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝， 硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸， 开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破.
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武术基本功一、手型（一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图611）。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解.
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少林牧羊鞭起势 动作要领： 两脚并步站立；两臂自然下垂于身体两侧，右手持鞭，左手五指并拢贴靠于左腿外侧，目视前方(图1)。图11.插掌甩鞭动作要领：左手从腰间握拳缓慢提起至胸前，右手握鞭由正前方提起，.
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少林金刚拳套路教学（第一段）一、 第一套1、 起式 01站立，目前前视 02两手从两侧平起 03起到头顶，指尖相对 04两掌下压同时蹲下2、 猛虎出山 01双拳收腰，右脚蹬起 02左脚和双拳同时蹬出和.
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少林小擒拿手少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗.
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少林猴拳预备势1.猿猴出洞2.小猴逃阵3.猿猴观阵4.小猴溜阵5.猴子弹爪6.戏战挑阵7.偷摘仙桃8.猴子跳山9.摘星换月10.猴子抓痒11.猴子跨篮12.小猴溜阵13.猿猴崩天14.小猴坐耗15.白.
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少林小洪拳少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有.
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少林翻子拳起式动作要领：两手自然垂,挺胸抬头，目视前方(图1)。图11.跪步托掌动作要领：身体左转90，两臂抬起，左脚后退，右脚跟随，成跪步;右腿屈膝，膝部离地面约10厘米，左掌摆至左侧方，右掌右摆下.
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少林炮拳1、预备式2、并步抱拳3、蛟龙出水4、双龙探头5、弓步双推拳6、震脚下栽拳7、左弓步双推掌8、右弓步双推掌9、金鸡独立10、三炮冲拳11、插步穿掌12、怀中抱月13、马步砣捶14、罗汉摆头15.
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少林棍起势两脚开立，右手持棍置于右前方，左掌由身体左侧慢慢向上抬至头部落于胸前方，成童子拜佛式，目视前方（图1）。图11.仙人指路动作要领：右腿向左侧踢棍同时右手抡棍一周，两腿成马步，左手收于胸前。起.
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少林凳术一、南派少林凳术简介： 凳，俗称“板凳”、“长凳”，在广大的乡镇农村作为家具使用。作为一种武术器械，其练习方法流传于南方各省市乡镇农村。在湖南邵阳、娄底地区，把南拳、短棍（齐眉棍）、钢刀、板凳.
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少林狼牙棒 预备势 1.单掌敬礼2.弓步撩棒3.并步冲棒4.单劈开山5.横扫莲台6.泰山压顶7.拨云见日8.金鸡独立9.弓步撩棒10.金鸡独立11.力劈华山12.拨天扫地13.跪步劈棒14.单劈开山1.
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少林七星拳起势：动作要领：两腿并步站立，两手成钳子手，置大腿两侧，抬头、挺胸、收腹（图1）。（图1）1.钳子手动作要领：两腿并拢屈膝成半蹲步，左手护耳部，右手护膝部，目视前方（图2）。易犯错误：两腿屈.
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少林大洪拳少林大洪拳简介 少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为“诸艺之.
