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1、2022/7/14,健康小知识,侯建伟,2012.04,如何通过指甲检视健康,健康轻松十巧操,如何通过指甲检视健康,指甲板纵纹,指甲纵纹神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现:神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。免疫功能差,容易感冒。,指甲板横纹,横纹深粗者,表示一次严重的疾病,指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。,指甲的斑点,成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点,瘀黑斑点
2、是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现,表示左脑有问题。指甲白点消化不良,指甲上出现1个或数个白点,按压指甲,一般而言恢复快的表示正常,慢的表示体内有障碍,用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。,半月痕正常,双手810个手指要有半月痕。,半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。,1、寒底型 无半月痕为寒底型。半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力
3、,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。,半月痕不正常,2、热底型连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。,这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干食量大、不怕冷、好动、甚至血压高、血糖高、中风。,3、寒热交替型,半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。,保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑
4、色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般1个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。,无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!,轻松健康十巧操,第一巧:虎口平击36次,说明:打击大肠经合谷穴。主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。,第二巧:手掌侧击36次,说明:打击小肠经后溪穴。主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。,第三巧:手
5、腕互击36次,说明:打击心经及心包络经大陵穴。主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪。,第四巧:虎口交叉互击36次,说明:穴位是八邪穴。主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。,第五巧:十指交叉互击36次,说明:穴位是八邪穴。主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。,第六巧:左拳击右掌心36次,说明:经络是心经和心包络经劳合穴。主治:消除疲劳及提神的作用。,第七巧:右拳击左掌心36次,说明:经络是心经和心包络经劳合穴。主治:消除疲劳及提神的作用。,第八巧:手背互相拍击36次,说明:打击到的是三集经阳池穴。主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。,第九巧:搓揉双耳36次,说明:耳垂的穴位很多。主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。,第十巧:手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球向左右转动6圈说明:运用气功原理,调整眼睛的经气。主治:预防近视、老花及视力模糊。,End,