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1、关于人际关系心理学论文(通用5篇)关于人际关系心理学论文 篇1摘要 大学生人际关系心理障碍已成为大学生心理问题的首因,大学生建立良好的人际关系对其身心健康、个人成长有着重要意义。本文分析了大学生人际关系障碍的主要表现,并从大学生主观能动性方面出发,对其人际关系心理障碍的克服及自我超越提出了相应的措施。关键词 大学生;人际关系;心理障碍;自我超越人际关系是人与人之间由于交往而发生的一种心理关系。不论是亲密关系、疏远关系,还是敌对关系,统称为人际关系1。因此,人际关系实际上又是反映了人与人之间心理上的距离。人际关系是人类社会不可缺少的组成部分,人的许多需要都在人际交往中得到满足,它的好坏反映了人们
2、在相互交往中物质和精神需要能否满足的心理状态2。大学生的人际关系即是在大学学习、工作、生活中发生的人与人之间的心理关系,主要有师生关系、同学关系、朋友关系等。如果这些人际关系不顺利,就意味着心理需要被剥夺,或满足需要的愿望受挫折,因而会产生孤立无援或被抛弃的感觉;反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的安慰和自信。1 大学生建立良好人际关系的意义1.1 大学生人际关系现状当今大学生面临的一个最大问题不是学习和就业,而是人际交往。北京市曾对大学生心理问题产生的根源做了3次较大规模的跟踪调查,结果显示,人际关系适应不良或交往不良成为诱发大学生心理问题的首因,占40%以上,已经超过择业的压力和学业的
3、压力3。1.2 不和谐的人际关系严重影响大学生身心健康建立良好而真诚的人际关系,是非常重要的心理保健途径。和谐的人际关系可以增加自信和理解,减少心理上的不适感,实现心理平衡。大学生大多在校寄宿,同室伙伴之间的交往状况往往决定一个学生对学校生活的满意程度。在融洽的宿舍里生活的同学,因人际关系和谐,往往心理健康程度高,心情舒畅,专心学习,乐于交往与助人。反之,人际关系不和谐,感情不融洽,甚至冲突、仇视,彼此勾心斗角,心理压力便会增大,导致压抑、冷漠、猜疑、退缩、回避、畏惧、敌对等消极情绪和内心体验,严重阻碍其心理健康发展。1.3 大学生职业成功离不开良好的人际关系渴求事业成功是每个学生的追求。有人
4、做过研究,一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际交往。科学的进步与人际关系息息相关,社会主义市场经济体制的建立,对人才的要求越来越高,其中人际交往能力是必不可少的选择条件。2 大学生在人际关系中心理障碍的主要表现2.1 缺乏主动交流的心理能力人际关系作为人们之间的心理活动,是主动的、相互的。部分大学生由于缺乏这种主动交流的心理能力,而对于陌生人,尤其异性,表现出害羞、主动回避、畏缩现象。在别人面前面红耳赤、目光紧张、心跳加快、讲话吞吞吐吐、难以自我控制等。2.2 部分学生存在内向性格部分学生由于从小性格内向,缺少交往,不善于交际而表现为胆怯、多虑、不合群等。在学校里上课不敢发言,除了要好
5、的同学外,与大多数同学很少接触,常常独自活动,远离人群,看到老师绕道而行,尽量回避学校集体活动。通常这些学生的自尊心很强,做事力求绝对把握才行,所以不敢冒半点风险,因而多是受环境和别人主行的支配,缺乏主动性,久而久之更羞于与他人接触。2.3 部分学生存在自卑心理自卑,即对自己的知识、能力、才华等作出过低的估价,进而否定自我。部分学生由于相貌、智力、受教育的程度、所处的社会地位等不如他人而产生自卑心理,自卑的人在交往中,虽有良好的愿望,但是总是怕别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信心,很想得到别人的肯定,又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分自闭,为了保护自己,常表现得非常
6、强硬,难以让人接近,在人际交往中变得格格不入。2.4 心理承受能力差一些学生由于从小在父母的关怀和爱护下长大,一遇到交往方面的挫折,如初恋失败、当众出丑等,就变得胆怯怕生、消极被动。大学生应加强自我教育和自我修养,完善个性结构中的优秀品质,克服不良因素,提高人际交往能力4。3 大学生人际关系心理障碍的自我超越3.1 培养良好的人际交往意识良好的人际交往意识对人际关系的意义非同小可。尽管大学生们每天也都处在各式各样的交往环境中,但不是每个大学生都有良好的交往意识。不少学生只是被动地处于交往中,有的学生甚至远离人群、自我封闭。学校教育要帮助学生建立起勇于交往、善于交往和树立正确的交往动机的良好交往
7、意识,让学生认识交往的重要性,有了良好的交往意识,才能积极主动地与人交往。3.2 要增强自信,消除自卑在人际交往中正确地认识自己和别人是一件不容易的事,在错误的自我估价中,对人际关系妨碍最大的,莫过于自卑。一个人一旦失去了自信,他便在交往中显得茫然不知所措,学校培养学生在交往中应该热情友好,以诚相待,不卑不亢,端庄而不过于矜持,谦逊而不矫饰作伪,要充分显示自己的自信心。只有树立完全的自信,才能完全放松,从而显得坦然自若,沉着镇定。3.3 学会人际交往的技巧和策略人际交往能力的欠缺也是影响人际关系的原因之一5。在人际交往中,语言的交流是其中一个重要的组成部分。部分大学生由于年轻气盛,在与人进行语
8、言交流时总是滔滔不绝地说个不停,往往忽视了倾听对方的发言,与老师、学校领导、用人单位等交流时,若言语盛气凌人、不注意倾听,造成的后果及给人的印象将是不完美的。一般人在倾听时常常出现以下情况:很容易打断对方讲话;发出认同对方的声音。较佳的倾听却是完全没有声音,不能打断对方讲话,两眼注视对方,等到对方停止发言后,再发表自己的意见和看法。然而,最佳理想的情况是让对方不断地发言,越保持倾听,你就越握有控制权。3.4 不要过多计较别人的评论,不因一时一事评价人每个人为人处世受到别人的评论是很正常的,不要轻信主观感受,不要浪费时间去揣测别人对自己的态度。人家评论,不论是肯定的,还是否定的,都应看成是对自己
9、的一种促进。同时也不应该以一时一事来评价一个人的好或坏,因为借一斑而窥全貌并不总是适合于所有人和事,个别和局部并不一定能反映全部和整体。在与人交往中应具有宽宏的胸怀,要有让人不为丑,饶人不为痴的大度大量,不为社交中细小矛盾纠缠而斤斤计较。3.5 学会控制自己的情绪当你在一个陌生的环境里,可能紧张、羞怯时,就会引起机体强烈的焦虑,并处于高度紧张的自我防卫状态,使他人觉得你对他有一种不信任的感觉,这样就阻碍了彼此关系的发展。例如,部分新入学的同学,由于对周围的人和环境都缺乏了解,因而在相当长的一段时间内保持一种高度紧张的自我防卫状态,直到他们熟悉了周围的环境及同学,才真正比较放松,真正适应。学校教
10、育就应该多创造一些学生交流和锻炼自己的机会,从而使他们能够镇定下来,早日融入集体生活。4 大胆实践,实现人际交往的良性循环大学生人际交往障碍是可以改变的,大学生可以通过后天的练习和训练来发展自己的人际交往能力。当然,纯粹增加交往技能可以改善个体的人际交往状况,但并不一定能促进个体的人际相处关系6,大学生人际关系障碍的改善除了有赖于一定的外界环境条件之外,最主要的还是取决于大学生自己主观的努力。在个人心态上,提高人际交往能力的核心实际上是一个人逐渐克服自我为中心的过程。建立和发展深入持久的人际交往,重要的是坦诚相见,表达真实的自我。如果自己身上存在着明显的缺点,理应努力克服和改正。这种在人际交往
11、中不断审视、认识自己和他人,不断领悟人生,才是人际交往的内涵之所在。人生的美好是人情的美好,人生的丰富是人际关系的丰富,当代大学生是祖国的未来,民族的希望,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足,都离不开人际交往。只要大学生正确认识和重视人际交往问题,就能够实现自我超越。参考文献1彭贤.人际关系心理学M.北京:清华大学出版社,20xx.2张朝,李天思,孙宏伟.心理学导论M.北京:清华大学出版社,20xx.3王庆环,李丹.大学校园人际交往现状调查N.光明日报,20xx-01-18.4王川平.大学生人际关系问题及应对策略J.读与写杂志,20xx,(2):88,164.5刘卫民.
12、化解高职院校学生人际交往障碍的策略J.成人教育,20xx,(1):71-72.6刘庆善.心理健康对大学生人际关系的影响J.中国校医,20xx,21(4):476-478.关于人际关系心理学论文 篇2摘要:在经济飞速发展的今天,人们已经逐渐从物质需求的满足过渡到对精神食粮的渴求,生活的重压面前,人人都疲于奔命,心力交瘁。错综复杂的关系网在今天已然稀松平常,但如何处理各种交织关系所带来的问题,如何面对不同人群所带来的精神压力成为重要问题。作为社会元素,生活在亲人、朋友之间,忙于工作,想要更好地协调各重关系,首要的便是了解大众的心理,其次才能对症下药,解决问题。关键词:生活;关系;心理引言:心理学将
13、人际交往定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。包括亲属关系、朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。身为群居的高等生物我们与周围的一切有着千丝万缕的联系,没有谁能够脱离外在遗世独立。况且在如今这个世界多元化的趋势下,人际交往已然成为决胜的重要砝码。1、亲人之间从呱呱坠地的那一刻我们便开启了我们的一生,而与我们见第一面的便是父母亲情是我们大多数人最先接触的一种情感,也是一生中陪伴我们时间最长的一种情感,无论是与我们父母之间还是子女之间。然而加在我们之间最大的问题便是代沟。很多人认为和父母之间由于年龄、时代等方面的问题存在着观念、想法上的分歧。尤
14、其在这个科技日新月异、经济飞速发展的时代,老一代的节省与新生代的大手大脚形成鲜明的对立。在温和的对抗中,子女孝敬父母,质量求尚钱财次之;父母心疼子女,省吃俭用为其节省。你来我往中,物质大多成为形式,不过好在心意已经接受。然而惨烈的对抗中,父母对孩子的浪费无度十分忧心,而子女却从视钱财为身外物,一味追求时尚潮流。久而久之,子女在父母眼中便是不思进取、贪图享乐;父母在子女看来则是思想陈旧、脱节落伍。很多人在和父母相处的问题上存在着困惑。有些人愿意和父母交心,但有些问题却不知道如何启齿,尤其在一些私人问题上。就像对有好感的的对象,不知道如何把握自己的情感,在学业与不确定的感情之间徘徊。有些时候无法得
15、到父母的支持,话题常常无法进行。就像和最好的朋友产生了矛盾,希望有人能帮忙打开心扉,但这时候父母一派大家长的姿态,一味的指责,反而助长了叛逆。很多时候遇到困难,第一个便想到父母,拿起电话却又不想让他们担心。很多人希望和父母成为朋友,渴望一位亦师亦友的长辈,却总受到恐惧、反感、担忧的影响无法进行。父母同样渴望成为子女的知心朋友。从怀胎十月到长大成人寄托了多少的爱与心血,从来不愿错过孩子的任何一个成长阶段。可当子女慢慢长大,就开始有了自己的小秘密、小空间。父母被隔绝在外面走不进去也探听不到,曾经的掌中宝似乎一下便遗失了。有时候感觉到孩子的异样,想要关心,却是问的越多跑得越远。孩子长大了,好多问题不再和父母探讨、好多困难也不再向父母求助。难道垂垂老矣的父母,给孩子的除了唠唠叨叨的嫌弃,真的就什么也没有了吗?2、朋友之间:莫愁前路无知己,天下谁人不识君。时下真人秀节目一浪高过一浪,很多人都从素未蒙面的陌生人成为了知心相交的好友,然而这个过程却并非一句话可以成就的,大家都是在相互磨合中,逐步了解,逐渐契合。当然世界是多元的,性格是万象的,其中必定存在相容和相斥现象。就拿最近热播的一部真人秀节目花儿与少年2来说,节目汇聚的不同时代性格特色鲜明的明星,在这次的穷游过程中,面