教育论文-对普通中学女子健美操课的分析与研究的论文.docx
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1、对普通中学女子健美操课的分析与研究的论文摘要本文对健美操课的运动强度、密度、间歇时间、课程安排次数、教学内容、教学程序等进行了讨论和分析,提出了怎样上好健美操课的建议。关键词高校女子 健美操 分析建议一、女生对健美操的偏爱女生害怕剧烈的运动(如中长跑)。她们怕晒太阳,“以白为美”,羡慕苗条身材,害伯“发胖”;害怕有竞争性、对抗性的运动项目;害怕别人看见自己在运动。学生这些心理状态与健美操课没有根本的利害冲突,但有一定的内在联系。首先,从运动量来讲,做完一套健美操不亚于跑一次长跑,只是在音乐伴奏下做动作不感到累罢了。第二,怕晒太阳是女孩的通病,常言道:“三分长相,七分打扮,以自遮自丑。”这种思想
2、,给室外上课带来不利,因此要正确引导学生,培养她们吃苦耐劳的精神,对学生进行体育理论知识的教育,使学生能够正确对待皮肤的护理。第三,羡慕苗条,害怕“发胖”。“发胖”的原因有几种,特别是处在青春发育期,食欲增加,运动缺乏,脂肪堆积,一定程度地影响了美观,因此害怕发胖是减肥运动的主要动机。第四,害怕竞争性、危险性的项目。对于那些游戏、足球、篮球等竞赛性强的项目显得很被动,甚至要苦口婆心地劝她们参加,但一旦有人摔倒,其他人就失去了坚持的勇气,害怕自己也被摔倒或撞倒。而健美操既安全可靠,又优美大方、生动活泼,很受女生青睐,她们甚至不知疲倦地练上小时仍兴趣盎然。二、健美操的作用普通中学女生正处在青春发育
3、期,她们不像小学生那么好动,生理发育日渐成熟,害羞,对青春期的体形尤为敏感,不希望发胖,但又不喜欢剧烈运动,大多数女生对零食的诱惑力缺乏控制,在体重逐渐增长的情况下,不得不寻找一种比较好的适合自己运动的方式。她们选择了女子健美操。健美操不但锻炼价值高,而且运动量可随意调节,且不受气候、场地的限制,活动全身经脉,有助于消除疲劳,振奋精神,也对丰富校园文化生活,提高学生审美能力,培养自觉锻炼身体的良好习惯,促进同学间的友好交往,进一步推动精神文明建设有重要作用。三、怎样上好健美操课1.进行思想教育,树立正确的健康观、体育观,加强思想教育和体育科学知识教育,增强健康意识,充分发挥女性特长,帮助树立信
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