学校应对新冠肺炎疫情心理危机干预方案范文.docx
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1、学校应对新冠肺炎疫情心理危机干预方案范文为了科学有效的应对新冠肺炎疫情,让全体师生及家长以积极健康的心态应对这场疫情防控阻击战,同时有效缓解我校师生因疫情引发的心理健康问题.依据国家卫生健康委疾控局印发的新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则和省市相关文件精神,结合我校实际情况,特制定本方案。一、基本原则1、将心理危机干预纳入疫情防控整体部署,以减轻疫情所致的心理伤害、促进学校稳定为前提,根据疫情防控工作的推进情况,及时调整心理危机干预工作重点。2、在疫情的不同阶段,针对师生出现的心理健康问题,采用综合干预技术。严格保护受助者的个人隐私。二、工作目标1、为有需要的师生及家长提供免费
2、的心理健康服务;2、为受疫情影响的师生及家长提供及时的心理危机干预;3、积极预防、减轻疫情带来的不良心理影响。三、具体实施1、市一中新冠肺炎疫情心理危机干预工作领导小组及主要职责组 长:龚 涛副组长:方某某成 员:潘某某 梁波 许红 李江 李某某 张星 各班班主任(1)了解受疫情影响的学生的心理健康状况,根据所掌握的信息,及时识别高危学生,避免极端事件的发生,如自杀、冲动行为等。发现可能出现的群体心理危机苗头,及时向防控工作领导小组报告,并提供建议的解决方案。(2)综合应用各类心理危机干预技术,并与宣传教育相结合,提供心理健康服务。(3)支持*_*理服务机构开展心理健康服务。2、开展网络疫情心
3、理辅导和心理咨询服务凡存在因本次疫情引发的情绪、行为等问题的我校学生、教师及家长,均可根据自身情况,添加并预约,每天9:0012:00,15:0017:00,提供免费心理咨询服务。欢迎大家诉说心语,共同迎接美好的春天。联系方式:李某某* QQ* 张某某* QQ*9 茅箭区心理援助热线0719-* 市心理精神卫生中心0719-*3、利用学校微信公众平台、班级学生家长群等形式,推送专业心理防护知识,增强师生及家长科学抗击疫情和自我调适心理的能力。附件:疫情期心理调适问与答、几种简单易学的心理放松技术疫情期心理调适问与答Q1: 网上有很多与疫情相关的新闻,看完心里很压抑,但又忍不住总想去看,这是怎么
4、回事?答:当我们看到与疫情有关的图片、视频、文字等,会难以避免地产生悲伤、焦虑、恐惧等负面情绪。这些负面情绪会使我们感到身体不适,同时又反过来促使我们不断查看新的进展以确保自己是否安全。这样一来,负面情绪再次被强化因此,我们可以限定自己上网查阅新闻的次数,如把“随时看新闻” 改成 “一天只看两次”,减少负面信息的输入,重点关注利好消息,对自己进行积极的心理暗示,增强对抗疫的信心。Q2: 我家离疫区很远,周围也没有人感染病毒,我有必要接受心理干预吗?答:心理学家发现,他人的行为及行为后果也会对我们产生巨大的影响。虽然我们没有到过疫区,没有感染病毒,但听到、看到他人感染病毒甚至死亡,我们也会间接感
5、受到患者的痛苦,这就是替代性“中毒”。同样的,如果他人看到我们通过进行心理调适,实现了身心健康,他们可能也会受到鼓舞,在出现心理困扰的时候及时寻求心理帮助。因此无论从哪个方面来说,接受心理干预都是有必要的。Q3: 别人打喷嚏、咳嗽时,我就觉得自己要被传染了。我的担心正常吗?答:疫情在没有得到有效控制时,我们容易产生焦虑,甚至有些人还会出现“疑病”症状:怀疑自己是不是患病了?这种猜测与担心往往会让人呼吸急促、胸闷、肠胃不舒服,恰好这些身体反应又和肺炎的某些症状描述相似,这让人们加倍焦虑。其实,这都是“过度焦虑”惹的祸。过度焦虑会影响你的日常学习和生活,导致注意力下降,食欲或睡眠变差,健康变差等等
6、。因此,你可以通过深呼吸来缓解过度焦虑:第一步:通过鼻腔慢慢地深吸气,同时慢慢从1默数到5。把你的手放在腹部,当你吸气的时候,会感到腹部慢慢鼓起来。第二步:屏住呼吸,慢慢从1默数到5。第三步:通过鼻腔或口腔,缓缓呼气,同时慢慢从1默数到5。第四步:重复上述步骤,每次持续3-5分钟。Q4: 我隔壁一家被居家隔离了,我觉得自己真倒霉。我该怎么调整心态呢?答:我们经常会有一种感觉,排队总是在最慢的一队,开车总在最堵的路上。为什么“倒霉”的总是我?其实不然,是我们自己在无形中骗了自己,人类的“认知偏差”实在太多了,每一种都可能令人变得不理智,而我们根本意识不到。其实邻居被隔离,并不一定会给你带来很糟糕
7、的影响。不论邻居有没有被隔离,切实做好预防措施才是真正保护自己的方法,切不可心存侥幸,盲目乐观哦!Q5: 每天都待在家里不许出去,我感到很烦躁。我该怎么办?答:整天都待在家里确实很无聊、很难熬,再加上疫情的消息一条接一条,总想出去散散心、透透气。但是换个角度想一想,如果想要立刻享受到旅行、外出的快乐,就有可能感染病毒。与其付出巨大的代价,不如延迟满足,你就能获得更高的安全保障。重新调整作息时间,从普通事件中找到特别的意义可能会让你格外高兴。比如,写一写或画一画“宅”在家的自己,用艺术的方式发泄情绪。弹一曲自己喜欢的歌曲,写一篇自己欣赏的小文章都可能有助于缓解烦躁。Q6: 我最近白天睡不醒,晚上
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