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1、爱眼护眼光明未来心得感悟(通用28篇)爱眼护眼光明未来心得感悟 篇1眼睛是五官之一,不管是动物还是人类,它的作用都非常重要。老虎没了眼睛,没法捕猎,蜻蜓没了眼睛,既不能“螳螂捕蝉”,又不能预防“黄雀在后”了。有的人不爱护眼睛,让眼睛得了近视,比如在黑暗的地方看书,有的写字姿势不好,有的在车上看书,有的.这都导致了视力不良。更可恨的是,有的人故意让眼睛近视,戴上眼镜去耍酷。其实,戴上眼镜并不好,戴的时间越长,你的近视度数越深,鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运,也得重配。当足球守门员的时候,如果不戴眼镜,只能近距离看球,等看见球
2、时,早在球门里了。其实,保护眼睛并不难,只要认真做好下面几点就行:一,看电视或玩电脑要离屏幕远些,注意不要时间太长;中间要休息看远处;二,要保持充足的睡眠;三,如果你已经得了近视,那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉,预防近视加深;四,多做眼保健操;五,多吃胡萝卜,苹果等对眼睛好的食物;六,在明亮的地方看书,但是不要太亮;七,保持良好的写字姿势。只要持之以恒做到上面几点,就能让眼睛保持健康的状态,苍天不负有心人呀!爱眼护眼光明未来心得感悟 篇2学校一年一度视力检查开始了,啊!不好,我的视力下降到4.8了,焦虑的老妈生拉硬拽着我去嘉兴中医院检查眼睛。我最讨厌检查眼睛了,阴森森的小黑屋里各种未知的仪
3、器,太可怕了!老爸提前一天网上挂了号,居然是1号,天哪!我紧张得一夜未眠,第二天中饭都没吃多少。下午正要出发去嘉兴时,老爸突然发现,挂号挂错了,挂到了嘉兴人民医院,我们只好去中医院门诊重新挂号了。我心中大喜啊,心想这下自己总不会是第一个了吧。然而一到医院我傻眼了,门诊大厅里“人山人海”,好像大多数是来检查眼睛的学生。老妈一着急,竟然把星巴克的会员卡当成就诊卡拿去挂号了。好不容易挂到了号,我的号是下午213号,这要等到什么时候啊。幸亏老爸机智,立刻询问了护士,护士说可以挂干眼病科,人少,检查的项目反正都是一样的。我们又重新挂号,呼4号,我们赶紧走到诊室外面,发现已经到3号了,我心急如焚,紧张得直
4、跺脚。老妈这个时候突然跑去上洗手间了,而老爸却没心没肺地打起了电话。到我了,到我了“怎么了?”医生问,还好是个很和善的医生。“嗯可能近视了!”“先看视力表吧!”我紧张得好像什么都看不清了,医生又让我去另外一个房间做检查。看着似曾相识的仪器,不好!测眼压!上次我红眼病的时候做过这个检查,它非常恐怖,像是一阵风吹过来,然后突然一个东西弹到眼睛上,吓得我一阵哆嗦!最后一个检查是验光,好漫长啊,要滴四次眼药水放大瞳孔,每次间隔10分钟。最后一次眼药水滴完后,我的眼前一片模糊,什么都看不清楚了。终于检查完了,结论是右眼50度,左眼100多度,我还心存侥幸希望是假性近视。但是医生说基本上是真性的,不过只要
5、上课能看得清楚,暂时还不用戴眼镜,先滴眼药水、吃胡萝卜素,还配了一盒发热眼罩。哎!检查视力既麻烦又可怕,看来我以后要好好保护视力才好啊!爱眼护眼光明未来心得感悟 篇3眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,那是因为,眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗“,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见这五彩斑斓的大千世界。在别人嬉戏时,游览时,自己就只能听着那欢声笑语,这种感觉是多么孤独,多么无助啊!正是因为这样的原因,海伦凯勒才会在心底呼喊假如给我三天光明。但就算这样,仍有一些人不甚在意自己的眼睛。平时,有的同学看电视,
6、看书,看电脑,看手机的时间过多,眼睛就会逐渐损害。特别是在本次疫情期间,同学们需要通过网上学习来获取知识,这本是非常时期不得已的学习方式,但却也有一些同学在每天的学习之余还不知节制地玩手机。殊不知,每天使用手机的时间过长,会给我们的眼睛带来不可逆的伤害,视力的减弱也会给我们的生活和学习带来许多不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防止儿童近视研究项目前期调查情况显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视人口已近4亿,已经到达世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康
7、的重要问题,但近视和其他高危疾病不大一样,它并非突发性疾病,而是渐进性的,只要明白近视的发生机制,近视是完全可以预防的。经过调查,我发现学生近视的主要原因有:1.看电视距离太近;2.使用电子产品时间过长;3.遗传因素;4.写作业姿势不对等等;因此,在这里,我想给同学们提几点建议:1.不要在坐车时看书,也不要躺着看书。2.做作业时坐姿要端正。3.尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。4.注意时间安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。同学们,常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
8、同学们,“从今惜取观书眼,长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛吧!爱眼护眼光明未来心得感悟3眼睛,我终于认识到你的重要性了。一开始,我不知道怎样爱护你,总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛,将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿,看不见莺飞燕舞,看不见蓝天白云.我真的不能没有你啊,我自认为给你安块玻璃对你有好处,可是我错了,那并没有什么好处,只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户,我一定要保护好我们的眼睛。除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗?对青少年学生来说,还要注
9、意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。推拿操(眼保健操)采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。这就是保护眼睛的方法,但最关键的还是在我们
10、生活中点点滴滴的一些小事,你说我说的对吗?爱眼护眼光明未来心得感悟 篇4眼睛,是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好,才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳,它就看不见太阳;心灵也是如此,本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错,近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了:爸爸小时候的一天,他和几个同龄的同学一起去玩,他们日出时走,玩到日落才回家,一个个拖着疲倦的身躯,在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声:“咱们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看,果真有一条河,其他人都一个接一个跳下去了
11、,只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物,还说这是他的“好朋友”。因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头,所以我在学习的时候时刻都注意,我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操,合理用眼,因此我的视力才保持的不错。眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!。如果你上了大学,想当飞行员,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远是明亮
12、的。爱眼护眼光明未来心得感悟 篇5同学们,你们知道吗?6月6日是全国爱眼日,你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户,如果我们看不见时,那心灵的窗户就会一点一点的变小,一点一点的消失,所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。有些小朋友特别喜欢看书,不管是走路还是坐车,都在津津有味地看书,还有些人喜欢躺在床上看书,还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯,但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此,我们要有良好的看书习惯:1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;2、不要躺在床上看书,应该身体坐正,胸离桌子一拳远,眼离书一尺远;3、不要在光线太强或太的情
13、况下看书;4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望,或者看看绿色的植物,缓解眼睛的疲劳。平时,也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户,它就会出现红、肿、痛,甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明,永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。爱眼护眼光明未来心得感悟 篇6我叫近视,你可别小看我,只要哪个同学稍一疏忽,不注意保护自己的眼睛,我就会乘虚而入,大肆活动。“咦!小刚怎么戴上近视眼镜了?”同学们惊奇地问。而我却暗自得意:“哈哈,那可是我的功劳啊!”记得有一天晚上,我正在寻找进攻的对象时,发现一个小学生还没有睡,他就是小刚。当时,他正躺在床上看格林童话呢。我可不能
14、错过这次好机会。于是,我一个箭步冲了过去,钻入他那疲倦的眼睛里好好地捣乱了一番。此后,我发现小刚是个不爱护眼睛的人:白天,他在强烈的阳光下边走边看书,这非常有利于我搞破坏;他写字不注意姿势,伏在桌面上,眼睛离作业本那么近,这更使我有机可乘。在成长的同时,小刚的视力却渐渐地下降了,看不清东西了,他的父母只好给他配了一副近视眼镜。哈,我成功了!后来,我又盯上了小刚的同桌小美。她有一双水灵灵的大眼睛,使我十分嫉妒,我发誓一定要把她的眼睛搞坏。我在她写字的时候想溜进去,可她的姿势一直是那样正确,使我无法下手;我想在她看书的时候钻入她的眼睛,可是她隔一会儿就向远处望一望或稍微休息一会儿,以消除眼的疲劳,
15、这使我更没有机会了。后来,我“侦察”到小美经常看书到深夜,我以为机会终于来了,刚想钻进去,可是小美又做起了眼保健操。唉,我只好甘拜下风了!同学们,想有一双健康的眼睛吗?那就利用保护眼睛的常识来保护自己的眼睛吧,否则我就会跑进你的眼睛里捣乱一番哦!爱眼护眼光明未来心得感悟 篇7我上三年级的时候,就戴上那笨拙的近视眼镜。沉甸甸的眼镜架在鼻子上非常难受。现在,我的鼻子已经被眼镜压得陷下去了,眼睛早已变形了。郁闷呀郁闷,本来下定决心不戴眼镜的,但不得不戴。黑板上,老师写的板书看不清楚;运动时,眼镜会在你不经意弯腰的那一刻,滑落下来;打篮球时,怕篮球不是弹在地上,而是刚好砸到你的眼镜近视了就是麻烦!近视,真是一件令人烦恼的大事情。妈妈总是很反对我戴眼镜,主要原因就是女孩子戴眼镜不好看。妈妈真是不懂我的心。近视了,视力模糊,不戴眼镜眼前一片白茫茫的,只要稍微远一点的东西就看不清楚。得了近视戴上眼镜是很正常的事情,哪还有好看难看之分呢?因为近视,在生活中给我带来了很多不便。在大街上散步时,远远地走来了一位同学,我因为没有戴眼镜看不清对方,因此