管理时间提高效率高中心理健康教育时间管理主题班会PPT课件带内容.pptx
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1、YOUR LOGOYOUR LOGOA UNI V E R SI T YA UNI V E R SI T Y管理时间管理时间高效利用高效利用掌握节奏掌握节奏 减少干扰减少干扰老师:老师:XXX XXX 时间:时间:20XX.XX20XX.XX管理时间提高效率高中心理健康教育时间管理(内容完整)TIME MANAGEMENT OF HIGH SCHOOL MENTAL HEALTH EDUCATION01管 理 时 间TIM E M AN AG EM EN T02高 效 利 用EFFICIEN T U SE O F03掌 握 节 奏 G R A S P T H E R H YT H M04减 少
2、 干 扰R E D U C E I N T E R F E R E N C E目 录CONT E NT SYOUR LOGOYOUR LOGOA UNI V E R SI T YA UNI V E R SI T YYOUR LOGOYOUR LOGOA UNI V E R SI T YA UNI V E R SI T Y01管理时间TIM E M AN AG EM EN T01管 理 时 间TIM E M AN AG EM EN T32.9%睡眠23年22.8%工作16年6.5%学业4.5年37.8%其它26.5年燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是,聪
3、明的,你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?是有人偷了他们罢:那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了罢:现在又到了哪里呢? 01管 理 时 间TIM E M AN AG EM EN T无聊的60秒1.闭眼,无交流,等待口令。2.口令“开始”,感觉到了60秒,起立。紧迫的60秒1.准备好纸和笔。2.注意听口令“开始”和“停止”。游戏规则01管 理 时 间TIM E M AN AG EM EN T昨天昨天是作废的支票过去的日子如轻烟却被微风吹散了,如薄雾,被初阳蒸融了。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。今天只有今天是随时可用的现金完成学习、工作的方法就是珍惜每一天,每一个6
4、0秒。60秒同样是60秒,做不同的事情,感觉时间走得速度完全不一样。这告诉我们不仅要珍惜时间,更要合理利用时间。明天明天是没有到期的支票明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。01管 理 时 间TIM E M AN AG EM EN TVS若无每日计划,你的一天活动将会由別人决定。1.在记事本上写下今天要完成的事项2.尚未开始学习前拟定3.不必订下确定的时间4.安排学习要有自主的内容,否则只可能是被动学习拟定每日计划课外作业:结合目标金字塔,初步拟定自己的人生规划。1.人生目标2.十年目标3.三年目标4.年度目标5.每月、每周目标确定学习目标 YOUR LOGOYOUR LOGOA U
5、NI V E R SI T YA UNI V E R SI T Y02高效利用EFFICIEN T USE O F02高 效 利 用EFFICIEN T U SE O F优先计划管理紧急不紧急重要立刻处理用心完成(如明天就讲的题和知识)做好规划谨慎完成(如补弱科弱项)不重要马上处理尽快完成(有些同学间的琐事)仔细甄别有空完成(如积累)02高 效 利 用EFFICIEN T U SE O F启示确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。时间管理通则把每天要做的事列一份清单。用数字表明优先顺序,从最重要的事情做起。每天都这么做,养成习惯。世界最大的钢铁制造公
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