篮球训练心得体会共6篇.docx
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1、篮球训练心得体会(共6篇) 第1篇:篮球训练心得篮球训练心得移动是篮球比赛中为了改变位置,方向,速度,争取高度等所采用的各种脚步动作的总称,是篮球重要的基本技术之一.一切攻守技术或战术都要通过各种快速突然的脚步移动来完成.移动是篮球技术的基础,也是比赛中运用最多的一项基本动诈,同时也是篮球技术教学的重要一环.五虎王非训练营的首席教练王非认为在篮球训练中要及时纠正错误动作逐步提高动作质量,使学生更好地掌握移动基本技术,才能达到良好的教学效果.一 使学生明确学_移动基本技术的目的教练在传授任何移动基本技术时应向学生说明其技术的目的.让学生了解掌握移动技术对学好整个篮球技术所起着重要作用.教学的同时
2、引导启发学生重视对移动技术的学_,培养他们的学_兴趣,使学生有 例如:1.在起动技术的教学中,首先向学生说明起动技术的主要目的是:为了摆脱防守抢占有利位 置,争取进攻时间.从而使学生了解学_起动技术的重要性,为下阶段的学_起动技术动作要领打下基础.2.滑步动作技术的主要目的是为阻截对方进攻路线,达到防守的有效方法,使学主重视对其动作技术练_,从而达到良好的教学目的.二 消除消极影响,培养学_兴趣移动基本技术以降低身体重心利用蹬地和跑运等徒手动作来完成的.移动技术动作的练_比较枯燥.如练_的次数多,时间长,项目多等因素的影响,往往使学_者容易产生厌学的消极心理.然而中专低年级的学生尚处在活泼好动
3、期,对有趣味性的事物常表现出极大的热情,所以五虎王非训练营在移动基本技术的教学中特别注意以下几点1.合理安排练_的项目,每节课安排12个练_项目为宜,学生对练_的项目过多是难以消化的.2.练_的时间不宜长.3.练_次数不宜过多.上述因素可能使学生对学_产生消极的影响.教师要对上述进行针对性的教学.尽量把课组织得生动有趣,培养学生的学_兴趣调动积极性.例如:1.滑步技术的教学.在学生能基本掌握动作技术的基础上,可采用横滑步技术设5米距离计时往返练_比赛.2.采用设3.50米的等边三角形做滑步,三次计时练_比赛.3.结合持球做一攻一防练_.通过上述的项目的教学比赛培养学生学_兴趣和好胜,竞技的能力
4、,调动学_的积极性,从而达到教学的目的.第2篇:中学生篮球训练心得中学生篮球训练心得中学生正处在生长发育的高峰期,协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及心理特征制定科学的训练计划,逐步提高训练水平。主要体现在几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;学_和掌握篮球的基本知识、技术和战术;加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖,生动活泼训练方法,在训练中采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点,解决主要问题,进行反复练_。多表扬、多鼓励,及时纠正多余、错误的技术动作,多用游戏练_激发他们的训练积极性.普通
5、中学篮球基础较差,部分队员是从校田径队中选拔而来。身体素质相对较好,跑跳能力比较强。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的。但是所有队员对篮球都很陌生,连最基本的运球、传球、投篮都不会。训练上难度很大。着重从篮球的基础入手,加强篮球基础知识的讲授及在训练中让队员明白运球、传接球是篮球比赛中的关键技术,通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合,在比赛中赢得主动权。1.对运球的训练运球是篮球进攻的重要组成部分。在训练中首先对运球的手法进行教学,容易错误的使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,运球时喜欢眼睛看球,球感差,因而在训练中安排了大量的运球练_,包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、
6、之”字型运球,这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。2.对传、接球的训练传、接球和运球一样,是篮球竞赛中运用最多的技术,它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。在训练中要求队员在传、接球是要避免丢球,重点要求她们注意球的飞行路线、落点和传接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手传球。每节训练课都要进行传、接球练_,主要是行进间的传、接球上篮,还有原地的三人双球练_.传、接球的训练步骤应建立在正确的动作基础上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练_。使传球、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的运用能力。3.防
7、守的训练高中生篮球运动水平较低,在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。在训练中强调的是半场人盯人防守,注意协防和站位。在训练中先教防守无球队员,重点是防守位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练_先在消极对抗情况下练_,再进行积极对抗情况下练_。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作,要求队员提高防守的主动性和攻击性。在训练中通常采用以少防多的攻防练_,要求防守队员积极跑动,近球紧,远球松,人、球兼顾,严防对手接球。对于练_中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化,使理论和实践有机结合起来,使学生更好的理解、掌握和运用.4.身体素质训练,增加体能储备篮球比赛
8、是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目,它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。中学生也不例外,只有体力跟上比赛的要求,在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中要求队员克服体力上的极限,每次训练课后,还要进行素质练_,提高速度、耐力、灵敏等素质,锻炼队员顽强的作风。5.多进行教学比赛,增加队员实战经验比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。多打比赛,以赛代练,使队员在比赛中积累经验,在训练和比赛中打出自己的特点风格。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术,培养运用技、战术的能力,在高强度的对抗中磨炼意志,培养良好的心理素质。在比赛中发现不足之处,和其他老师一
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