形体课教学心得体会.doc
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1、形体课教学心得体会第1篇:形体课上心得体会舞者精灵塑造优雅自我,培养自信气质这是我第二年进入形体班,去年我也是选修了形体,那时的我毫无跳舞的基础,只是单纯的觉得舞蹈很美,有种心向往之的感觉,就选择了形体班,从不跳舞的我对自己发出了挑战。刚开始看着形体老师们总是随时随处露出一种优雅、自信的气质,给人一种超凡脱俗的美感,我们只知道羡慕,却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上,老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势纠正。我们终于迈出了塑造优雅,和谐自我的第一步。经过一学期的努力和付出,第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美。一学期下来的舞蹈训练,改变了我对舞蹈幼稚的想法。曾经的我认为我
2、自己不够高,身材不够好,只适合作为舞蹈者的观众。而现在的我观念似乎有所改变,并不是只有好身材的人才适合跳舞,只要勤练,身体的协调性和柔韧性可以达到控制自如,舞姿也优美。从进入形体班,老师就跟我们说过,学形体舞蹈是一个长期的过程,紧靠一学期课堂上的内容根本无法提升姿态的本质,只有自己平常经常练习,寻找感觉,才能达到一定的效果。这学期,我义无返顾的再次选择了形体,老师优美的舞姿和体态,动作的柔和协调性,成为我前进的动力。我认为只要坚持,我肯定也能领悟到舞蹈的精华,也能在我身上体现出形体舞蹈的实用价值。两年的形体学习,改变了我的姿态,端正了我不协调的姿势,陶冶了我的情操,而且还起到增强体制,增进健康
3、的作用。随着悠扬和谐的音乐,我们反复做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习,渐渐走路不再含胸驼背,坐着时不再勾腰,气质得到初步提升,而健美操的音乐由慢到快,也带动着我们的情绪也由弱到强,由沉默到爆发,动作由局部过度到全身,愉悦了我们的身心,为我们的体内灌满活力。外在气质是当代女性不可或缺的杀手锏,不管是生活还是工作中,陌生人第一眼看对方都是看气质,形体能练就人的气质,不过是一个长期坚持的过程,长期学习形体,每天坚持让全身活动,领悟到了形体精华的人,在别人看来,就都会发现她们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。这就是我的终极目标。经过两年的形体学习,我坚信一点,舞蹈也许也存在有天赋和小时候的基础,
4、但后天的努力和不懈的坚持是关键。我们形体班有两位舞蹈功底很不错的同学,她们每次上课都会站在舞台的正中央和最前面,展现她们优美的舞姿,充满着自信与对新舞蹈动作的渴求,而对于基础不好的同学来说,形态完全相反,担心一节课内学太多的动作,因为跟不上老师的节奏,感觉在瞬间也上不来,因而充满了无奈和恐惧。我意识到:差距就是影响自信的根源,自信就来源于我们个人的成就大小和对自己的期望值。站在最前面的往往是舞蹈最美的,也肯定是最自信的。两年的形体舞蹈学习即将结束,我仍未达到自己想要的效果,我了解感觉靠慢慢培养,自信也靠自己慢慢努力树立起来。确实,从刚开始跳舞的羞涩,不敢看着镜子直视自己的舞姿,到现在看着镜子调
5、整自己的姿态,心理上的变化,姿态上的变化,感觉上的变化,都使我的舞蹈更加成熟,更具感觉,当然课堂的结束并不意味着我舞蹈的结束,在课上培养的对舞蹈的热爱和不懈的追求也许会成为我真正向前迈进动力。第2篇:形体课心得形体课课后评论每周一的早上我们都将迎来形体课,大多数的同学都在上课的时候表现出一副无精打采、萎靡不正的面容,老师看到大家一个个都不想认真的上课学习,自己也没有什么好心情,就这样周而复始,这种状态维持了大半个学期。刚从高三的苦海中逃脱的大一新生,憧憬的生活是每天可以不用早起,不用和时间赛跑。星期一是每一周新的开始也是愉悦周末的结尾,更何况是星期一的早晨,既欢乐又短暂的假期离开了又要开始忙碌
6、的学习工作,没有一个人不爱睡懒觉,周一的形体课刚好赶上了同学们想睡懒觉的时间,因此上课无精打采,没有任何学习的欲望。一项关于大学生主要素质的调查表明,当代大学生的主要素质暂时不能契合当时社会进步和发展的需要,最为欠缺的心理素质,表现为意志薄弱,没有承受挫折的能力,适应力和自立能力;缺乏危机意识和竞争意识;缺乏自信心;依赖性较强等等为什么同学们在星期一的早上上课无精打采的呢?原因之一是星期一虽然是一个新的开始还是一个愉快假期的结束,有些同学的爱睡懒觉早起早饭可能就来不及吃了上课有可能低血糖;原因之二是很多同学有星期一综合症(在星期一上学上班时,出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意
7、力不集中等症状),对大多数人而言,周一综合症犹如生理周期一般,固定且规律地横亘在每周一的清晨;有研究称,周一无精打采在生理学上的解释为:经历过周末的精神与身体卸压,人体生物钟难以自律地懒散状态回归学习步调,难以适应学习工作的应激状态,周一总归是因为慵懒而无心工作,周五永远因快乐而无心工作。然而局部的自律只能解决局部的问题,完整的自律才可以解决所有的问题,自律师让自我强大的不二法门。人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这些基本的姿态呈现在人们眼前时会给人一种与众不同的感觉,端庄、挺拔于高雅,给人一种赏心悦目的美感。我们上课所练习的动作是形体训练中最重要的内容之一形体基本素质练习,通过练习,可对人
8、体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的控制力打下来良好的基础。然而同学们所认为学前教育的形体课则应该学习一些教小朋友的一些儿童舞蹈,并不是像现在一样练习芭蕾动作,学习一些以后工作可能不会用到的东西。形体课还学习基本形态控制练习,通过徒手、把杆等大量的动作训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性,提高并改善人体形态控制能力。然而,大部分人会觉得形成正确的站姿、坐姿、走姿应该是空乘这一行业应该注重的注意事项,学前教育面对的是3-6岁的儿童,这个年龄段的小朋友刚刚开始和这个世界接触,小脑发育
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