2020年春季开学前教师心理调适小贴士分享.docx
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1、2020年春季开学前教师心理调适小贴士亲爱的老师们,在这漫长的假期里,我们身兼数职,忙得马不停蹄。作为班主任的我们,时刻关注手机信息;网上教学绞尽脑汁;作为父母的我们,伺候神兽劳心费力;作为子女的我们,无法全心陪伴父母现在疫情慢慢得到控制,开学的脚步越来越近,神兽即将归笼,老师们,你们是否已经准备好了呢?开学在即,给大家奉上“开学心理调适大礼包”返校复学后,教师如何迅速调整心态?一、对疫情,调情绪一开始,我们大部分人对疫情不了解,从而有可能会产生心理恐慌,现在已经控制了疫情不再茫然畏惧。随着社会复工复产,也许有人会产生另一种恐慌:感觉外面没有家里安全,担心在交通工具中或工作岗位上被感染,要克服
2、这种心理,首先要接纳这种情绪。这样的情绪是对的,有积极意义,能帮助我们提高警惕,促使我们会采取安全保护措施保护好自己,从自我做起减少传播的途径。我们可以告诉自己:“如今应对新冠肺炎已经有了科学的治疗方法,再加上打卡出行、戴口罩、洗手通风、严格消毒、包车专列、错峰上班等严格防控措施,个体感染的概率并不高。”要相信政府、学校等为开学安全已经做了一切准备和保障,恐惧心理和不确定感是没有必要的。二、对工作,调作息有没有老师逐渐适应宅家防疫,甚至觉得在家有意外收获,再去上班,感觉有压力、难适应呢?假期是漫长的,大多数老师其实在假期中习惯了较闲散的生活,面对开学,老师们应该清清自己那散漫的心,努力把那些好
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