强壮身体小功法课题论文开题结题中期报告经验交流.docx
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1、强壮身体小功法课题论文开题结题中期报告(经验交流) 关键词身体强壮功方法 身体的强壮与人体的健康密切相关,笔者运用强壮身体功练习之,发现其效果甚效,现介绍如下: 1金鸡独立法 只需将两眼微闭,两手自然放于两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,关键是不能将两眼睁开。这样你调节的平衡就不是靠双眼和参照物之间协调,而是通过调动大脑神经对身体各个器官的平衡进行调节。在脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时也得到锻炼,这根经络对应的脏腑和它所循行的部位也就相应得到调节。这种方法可使意念集中,将人体的气血引向足底,对高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难杂症都有不错的疗效,还可
2、以预防小脑萎缩,美尼尔、痛风、对足寒症更是效果奇佳,这是治本的方法;所以可以迅速增强人体的免疫力。 有些人觉得练习这种方法时问久了很枯燥乏味,其实金鸡独立可以练得有声有色,乐此不彼。可以把自己想象成冲浪运动员,或其它自己所喜欢的运动,如果再加上一些音乐就更趣味盎然了。 我一同学的父亲,刚刚化验患有糖尿病,血糖达到了16.5/mmol,医生让他马上住院。他专程找我,我对此病研究不多,抱着一种试试看的心态,其每天至少饮两暖壶水;还多尿,夜里起来五六次,饭量正常,两眼日渐模糊,整天疲惫不堪。我让他用花旗参煮水并冲服杞菊地黄丸,晚上睡觉前喝两瓶盖五子衍宗丸,同时练习金鸡独立法,并帮他按摩脾经的地机、三
3、阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪穴,1周以后血糖已经到降到了10/mmol,每天起夜两次,1天半壶水,我嘱咐他再吃两周并自己按摩以上穴位后,打电话告之血糖指标已正常,身体感觉良好,体重增加4kg,眼睛看东西也比以前清楚多了。 此属于肺肾阴虚,脾肾气虚证。因是初起,急性发作,没用胰岛素,只要治疗及时,可短期内恢复。我就让他吃山药,茨实粥,健脾补肾。二者淀粉含量都很高,按西医为禁忌,但中药理论此二者乃健脾补肾之良将,作用最快,中医没有胰腺之说,而是把胰腺的功能当作脾的一部分而对待。但病期已久,长服西药或依赖注射胰岛素的患者,用山药、茨实调理就需要稍加慎重了。因为已经是“虚不受补”反倒成负担了。那时,不
4、防先从经络人手,调经补脾更为妥贴。 2玫瑰激情补肾最强法 这个方法很简单,看似寻常,但若掌握其中的心法要决,可强肾之迅速。 此功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有意念力量集中在腰椎上,然后尽量从腰骶发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不离地在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点儿劲,完全是腰在用力,再站立时,两脚掌先用力,作为起动的力量,紧接着将所有的能量意念再次集中在腰椎E,两腿不使一点儿力,逐渐站起,两手一直交叉从脑前到头顶直到脑后。站立过程中身体头脚在后,
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