禁烟心得体会范文材料投稿500字.docx
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1、禁烟心得体会范文材料投稿500字 精品文档,仅供参考禁烟心得体会范文材料投稿500字 禁烟心得体会范文材料精选500字不知道你是否注意过,任何一包香烟上都会有“吸烟有害健康”这六个字。不知道你是否留意过,大街小巷都是“烟”雾弥漫,就连那阴暗的角落里,都有可能燃起“星星之火”,废弃的“弹壳”无处不在。以下是收录的一些范文,希望能为大家提供帮助。禁烟心得体会1 我发现有些人还在公共场所吸烟,如:学校、餐厅、公园、游乐园等等,我非常讨厌那些吸烟的人。 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药
2、物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质就是说,它能在它所接触到得组织中生癌,因此,吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主
3、要原因,而满心肺部本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。 那些喜欢吸烟的烟民们,快快放下手中的烟头,一起保护自己的身体,为祖国、社会付出贡献吧!禁烟心得体会2 我的爷爷老是抽烟,他的手指黄黄的,总是夹着一根点燃的冒着袅袅青烟的香烟,自得其乐的看着电视。 可是最近他开始咳嗽频繁,奶奶劝他,他总是满不在乎地说:“我知道他的严重性,没事的。”奶奶束手无策,只好让我来帮她,我爽快地答应了,并说:“看我的,相信我,没问题。”奶奶听后高兴的干活去了。 我决定开始实行计划,首先我决定晓之以理。于是我找了关于世界名人的书,因为从年轻时就开始抽烟,到了六十几岁时,事业正如日中天时,却
4、得了肺癌,我把这些事例讲给她听,他却说:“我是从三十几岁才开始抽烟的,而且抽得不多没事。”于是我叹了口气,走开了。 一计不成又生一计。我把爷爷的香烟藏了起来。比如柜子或衣架上,我不一定从哪拿,因此爷爷不知烟藏在哪。我还在纸条上写明了抽烟的规定:上午9点至12点,0至1根烟,12点至1点,0至3根烟,晚上7点至9点,0至1根烟,其余时间不准抽烟,违者重罚。并贴到了茶几上。爷爷笑着问:“罚什么呀”我说:“罚第二天少抽两根烟。”爷爷答应了。每天爷爷想抽烟的时候我就给他拿,每天还不会超过五根。有时候爷爷会借着帮忙安衣架让我多发给他一根烟。还有时像第二天借一根烟,并答应下次少抽两根。但有时爷爷也会耍小聪
5、明,把烟灰缸里的烟倒了,再找我要烟,但每次都会被我们识破,后来爷爷抽烟少,也不咳嗽了,高高兴兴的对奶奶说:“这一阵少抽烟真管用!” 最后一段时间爷爷自由了,因为我开学了,没空管爷爷了。但是看着爷爷的身体越来越健康,我心里特别有成就感,这是在假期里我做的最有意义的事了!禁烟心得体会3 众所周知,公共场所是禁止吸烟的,但是现在在公共场所吸烟的人越来越多,尤其是在公交车上。 下午,我和姐姐乘公共汽车回家,车上人多,我和姐姐找了座位坐下来。玩累了的我都快睡着了,这时,我闻到了一股呛人的烟味,仔细一搜寻,原来是坐在我前面的叔叔在吸烟。 “太不像话了!”我想上去制止吸烟这种不文明的行为,刚站起来就犹豫了,
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