无限可能读书笔记快速唤醒你的学习脑升级大脑快速学习人生进阶的系统方法PPT课件带内容.pptx
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1、无限可能无限可能无限可能快速唤醒你的学习脑升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法作者:【美】吉姆奎克笔记制作人:XXX无限可能40/7040/70法则法则快速决策快速决策快速决策在你可能获得的所有信息中,在获取40%的信息之前,永远不要做出决定,收集的信息也不要超过可能获得信息的70%。若获取信息不足所有信息的40%,你并不是在做决策,而是在猜测,而若获取信息超过所有信息的70%,你会在做决策时犹豫不决。当然,这意味着你需要接受自己可能会犯错这个事实,这种态度在任何情况下都是必要的。打通打通打通任督任督任督二脉二脉二脉消除外部消除外部的负面干扰的负面干扰打破内部打破内部的限制性信念的限制性信念
2、1.每周留30分钟空白,远离一切科技产品,充分放松,发挥创造力。2.关掉手机中所有不必要的通知和弹窗、声音提醒等。3.有意识地高强度用脑。4.克制自己凡事百度一下的习惯,尝试独立解决问题。1.跟自己对话,找到限制性信念。2.直面事实,找到反例击破负面信念。3.破旧立新,结合成长型思维等创造新的信念。打通打通打通任督任督任督二脉二脉二脉消除外部消除外部的负面干扰的负面干扰打破内部打破内部的限制性信念的限制性信念1.每周留30分钟空白,远离一切科技产品,充分放松,发挥创造力。2.关掉手机中所有不必要的通知和弹窗、声音提醒等。3.有意识地高强度用脑。4.克制自己凡事百度一下的习惯,尝试独立解决问题。
3、1.跟自己对话,找到限制性信念。2.直面事实,找到反例击破负面信念。3.破旧立新,结合成长型思维等创造新的信念。一、找到最能激发你的核心目的1.多问为什么,探寻自己的人生目的,认清自己要做什么以及为什么2.把行为和价值观、使命对照匹配,给每一项任务着一个充分的理由3.按重要程度列出能让自己兴奋和动力十足的事件清单二、吃好睡好创设好环境保持大脑旺盛精力1.吃好:书中介绍了十大健脑食物、还有多种健脑食谱2.睡好:充足和高质量的睡眠才能让大脑有足够的精力3.创设好环境:包括清理负面思维、保持环境干净整洁、找到积极同伴、坚持学习新内容三、养成有价值的新习惯,马上开始微行动1.用更具建设性的好习惯取代旧
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