作息不规律会影响月经暑期作息也要规律-随笔日记.docx
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1、【作息不规律会影响月经】暑期作息也要规律-随笔日记 放暑假了,对很多孩子而言,无异于吹响了狂欢“集结号”,他们将憋了一个学期的玩心淋漓尽致地释放出来,刷夜、泡网吧、暴饮暴食,形形色色的热闹生活背后也埋下了不小的隐患。笔者认为,虽然放假了,规律的作息,健康的生活仍然必不可少。作息不规律最直接的受害者就是学生本身,影响身体健康是一生的大事。无论是长时间熬夜还是暴饮暴食都对学生身体有很大伤害。“日出而作,日落而息。”是长期以来人类适应环境的结果。有研究表明,长时间熬夜会损害身体健康,伤害皮肤和肾脏,对处于生长发育期的青少年来说,更是会影响正常的生长发育。暴饮暴食则对孩子的肠胃不利,容易患上炎症。如果
2、为了一时痛快,对自己的身体造成了无可挽回的伤害,那真是得不偿失了。暑期也有“任务”,良好的生活习惯有助于提高学习效率。虽说是放假了,但暑假作业不能忽视,这是对上一个学期知识点的总结,学生要认真对待。此外,初二、高二学生马上就要升入初三和高三了,作为准初三、高三生,暑期不能完全放松,而要提前预习一下初三、高三课程,梳理已有的知识体系。只有早做准备,才能从容应对即将到来的初三、高三总复习。暑期生物钟紊乱,开学后很难调整,容易患上开学综合征。由规律到不规律容易,由不规律调整到规律可就困难了。近几年,开学综合征成为越来越多中学生要面对的问题。开学了,身体和心理却迟迟不能进入状态,会影响今后很长一段时期的学习。况且,有规律地生活是一个可贵的好习惯,如果孩子们已养成这样的好习惯,千万要继续保持。
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