高空拓展心得体会共6篇.docx
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1、高空拓展心得体会(共6篇) 高空拓展心得体会(共6篇) 由大文斗会员“三块石”投稿精心推荐,希望对你的学_工作能带来参考借鉴作用。第1篇:高空拓展心得体会这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义,“断桥”就像一条桥中间断开了,“空中”就是八米高的上空,组合在一块,“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔12米不等(板可伸缩,教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分,桥中间的距离是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板,然后再从对端跳回来,就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、激励意
2、识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了,每一个队员穿戴好安全装备上去之前,我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了,有的显得很轻松,有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小,就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了,心里一次次的给自己加油鼓劲儿,身边的领导和同事也鼓励我说:“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴安全设备了,我的腿也开始发软,这时,队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上,永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训,有队友的支持,我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间,我的想法是:我可以回去吗?
3、答案肯定是不可以。教练说过,如果一个人挑战不成功,我们整个团队都不成功。我做着深呼吸,努力的调整自己。有时挺奇怪的,当没时间思考时,根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时,手开始颤,腿开始抖,心越发不踏实。两米的距离,平时就一步,但在八米高空我用了1分钟,好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开,做平衡状,右脚一点点往前移,调整姿态,以让脚掌三分之一伸出空中,以便跳跃时蹬板,获取足够的反弹,跃过“断桥”。到了“断桥”边,才明显感觉板往下沉,有些慌,怕板断,从此掉下去。脚开始抖,悬在八米的高空上,有些彷徨,有些犹豫。心里默数着一、二、三,然后跨越出去,居然稳稳的落在了对面的桥板上,心里踏实多了
4、。地面想起了阵阵掌声,教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗!就这样,我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!每个人的一生都会面临很多“断桥”,横旦在面前,是机会,也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境,踏上一条崭新的路,扭转命运的起始点,。但这一步不容易,需要跨越,需要勇气,更需要胆量。很多时候人们就在思前想后,过分忧虑,害怕改变,害怕不确定,机会也就这样在身边溜走,最后图然剩下一堆叹惜。空中一小步,人生一大步;迈出一步,需要决心;在8米高的断桥迈出一步,更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步,我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。第2篇:高空拓展心得体
5、会说实话,在一开始的时候让我去明阳天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的,认为这个活动太无聊,没有多大的意义,纯属是浪费时间。但是随着这个活动的不断深入,我发现,这是一次非常有意义的活动。经过这次,自我发展获得很多有益之处。未来社会的竞争,已经完全是对于人才的竞争,成为社会、祖国未来具备竞争能力的优秀人才,这是广大大学生迫切需要的事实。这次的大学生素质拓展训练,就是让大学生通过素质拓展训练,在激动中、在恐惧中、在犹豫中、在喜悦中不断提升对生活的感悟,对挑战的向往,通过亲身体验来培养自己的体育真有风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复反的味道,在大家非常鼓动性的鼓励下,我一步步爬上了8米的高架,刚一上去
6、就觉得快被风带走了,我紧紧抓住绳子,慢慢往前挪,此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了,远没有在下面看时那么近,更加紧张了,我总觉得跨不过去,我个子不高,怎么可能跨那么远?于是,我大声的问教练是否能跨过去,也许是想从她那找到自信吧,这时,所有人都在为我加油鼓劲,我想不能辜负大家的希望,毕竟我是第一个上去的女队员,一定要开个好头,这样后面的人就不会害怕了,于是,我一个深呼吸竟然跨过去了,太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕,可怕的是战胜恐惧的过程。我想啊,大学生素质拓展训练这种新的方式也是符合当前改革和素质的指导思想的,对推动传统模式的改革和青少年整体素质的提高也有着重要的意义的。在活动之前,我
7、们首先进行了分组,全部同学一至二报数来分的组,可以说,两个组都是杂牌军,这就要求每一个队员在活动中都要更加的投入的去适应这个新团队,去和每个组员协调好。在这次拓展中,讲的是团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。我们做了高空断桥,信任背摔,急速60秒,挑战5分钟这几个活动,虽然内容不是很多,但在这短短的一
8、天中,发展自己真的成长不少!第3篇:高空拓展心得体会大文斗后面为你推荐更多高空拓展心得体会!7月14日我参加了我局和公司联谊组织的户外拓展训练。通过此次训练,让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力,方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在训练中,汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起,更让我深刻的体验到,一个团队是要经过千百次的锤炼,才会变得坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深。虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中,不难看
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