优质PPT课件精选中医养生.ppt
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2、喝多休息,喝枸杞枸杞泡泡的水。的水。养生养生 眼睛眼睛日常护眼敲门:日常护眼敲门: (1) 搓热双手,用掌心抚双眼。搓热双手,用掌心抚双眼。 (2) 按揉按揉“后眼后眼”。后脑勺对应眼睛的地。后脑勺对应眼睛的地方,有两个小坑,可以时常地闭上眼睛,按方,有两个小坑,可以时常地闭上眼睛,按摩这个地方。如果这个地方鼓起来了,说明摩这个地方。如果这个地方鼓起来了,说明眼压过高,也要多按摩。眼压过高,也要多按摩。养生养生 耳朵耳朵 耳朵耳朵保护耳朵的方法保护耳朵的方法:(1)调整情绪,不要过度焦虑、过度疲劳。调整情绪,不要过度焦虑、过度疲劳。 (2)“鸣天鼓鸣天鼓”,双手搓热,手心压紧耳朵。,双手搓热,
3、手心压紧耳朵。(3)双手托后脑,用食指敲击后脑勺。双手托后脑,用食指敲击后脑勺。养生养生 颈椎篇颈椎篇日常锻炼方法日常锻炼方法龟息法:龟息法:仰卧或侧卧,凝神静卧,伸脖子吸气,轻微仰卧或侧卧,凝神静卧,伸脖子吸气,轻微地呼吸,动作要缓慢。像小乌龟一样。地呼吸,动作要缓慢。像小乌龟一样。温习刚才看的中国医术有哪些呢?刚才看的中国医术有哪些呢?冬虫夏草是什么东西?冬虫夏草是什么东西?刚才学习了哪些按摩方法?刚才学习了哪些按摩方法?中医养生 祝愿同学们能够有所收祝愿同学们能够有所收获!在学习汉语的同时,也获!在学习汉语的同时,也能够了解来自中国的养生之能够了解来自中国的养生之道,收获健康!道,收获健康!谢谢!
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