怎样创造快乐人生黄俊铭医学博士.ppt
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1、如何創造快樂人生如何創造快樂人生黃俊銘黃俊銘醫學博士醫學博士心心靜得下來靜得下來嗎?就從看到的那一點開始停停下來 每次一看到,就是一個新的開始 感覺身體的鬆緊 沒關係沒關係心無法煞車、停不下來、很焦躁,怎麼辦? 感覺呼吸的進出 放鬆再放鬆放鬆工作的目的是為了生命的品質為了愛 不要為了工作犧牲生命的品質犧牲愛心的開展很多的衝動 懊悔都是因為不懂得放鬆身心繃得很緊就不能愛自己也沒有能力愛別人心不平靜心不平靜上廁所、洗廁所 不是浪費時間吃飯、洗碗 不是浪費時間開車時遇到塞車 也沒有浪費時間買東西時大排長龍 也沒有浪費時間 就是浪費時間就是浪費時間 你曾經很由衷對家人說過一句話嗎?從心肝底說出來放鬆
2、才能流動流動 才能柔軟柔軟 就會由衷由衷就會開心!由衷就會開心! 給給自自己己空空間間因為愛你所以不急著衝動反應給給自自己己時時間間看看自以為認識的人自以為認識的世間有成見有成見 就有負擔就有負擔就不可能開心就不可能開心歸零重新再認識你會發現原來一轉念就是全新的生命當你講每一句話都非常由衷的時候你會對自己很感動感動自己的誠懇感動自己的柔軟感動自己的無所求開心 可以很簡單以退為進以退為進以問代答以問代答 人際關係經營技巧人際關係經營技巧花開不為誰開花 開 不 為 誰 開快樂做人的心態快樂做人的心態 惦惦做惦惦做憨憨做憨憨做甘願歡喜快樂做甘願歡喜快樂做 看淡就輕鬆看淡就輕鬆想通就滿意想通就滿意 如
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