1、爬山活动策划书（共7篇） 第1篇：爬山活动策划书爬山活动策划书一 活动注意：勇攀户外高峰，绽放环科光彩。二 活动意义：加深同学之间的感情。增强班集体的凝聚力。同时锻炼同学们的意志力和加强身体素质以及学慧坚持和互帮互助的团队精神。三 活动时间：/10/30四 活动地点：雪峰山五 活动对象：级环境科学全体同学六 活动流程： 1：组织委员组织部分同学到雪峰上进行考察，得出最佳路线。2：生劳委员组织同学对活动用品进行采购。3：当天在学校门口集合，班长点名，组织委员组织进行整队，然后等车。4：到达目的地下车后，班长点名，组织委员整队，然后全体队员朝雪峰山出发。5：登山过程中安全最为重要，体育委员留意同学
2、的状况，休息的时候文艺委员组织同学们进行唱歌或者玩小游戏。6：返程，班长点名，然后组织同学们返回学校。七.注意事项：爬山活动最为重要的是全体同学的人身安全，所以同学们要配合好组织委员和班委们的工作，我们并不一定要登上山顶，而是要从爬上活动中体会爬山过程中那种快乐和学_一些为人处世的态度，同学们一定不要脱离队伍，服从组织人员的安排。八.经费预算：矿泉水：2*20=40元车费：44*6=244元水果：50元零食：4*44=176元总计：510元策划人：汪月珠/10/20第2篇：爬山活动策划书爬山活动策划书活动主题：勇爬磨鑫山，越爬越健康。活动目的：通过爬山活动，加强团队配合协作，增强团队向心力凝聚
3、力，培养克服困难挑战高峰的顽强意志力。走出房间，投入大自然的怀抱。从此少做宅男、宅女，呼吸新鲜空气，保持身心强健愉悦。组织者：团长：魏建东、副团长：许胜阳(向导)、吴冬明、徐少慧。活动对象：迈士通集团行政办全员。另注：热烈欢迎行政办人员同时携其家庭亲属、朋友等参加此次活动，此次活动为年迈士通集团“三个上台阶”工作的重要配合内容之一，该项活动为长效活动，在情况允许的条件下，每周行政办都会组织一次行政办全员参加的爬山活动。我们的目标是：爬尽厦门岛内外的所有山，我们要去一个一个征服它们，磨鑫山为该项活动的首站活动。 活动时间：年4月3日（星期日）14:00-17:00活动流程：集合阶段：（13:30
4、13:55）所有人员请于当日下午乘坐闽DC0215由翔鹭花城、寨上（13:30）-马垅建行（13:40）-枋湖（13:45）-莲前东路目的地（磨鑫山）（13:55）热身阶段：（13:55-14:00）所有人员到达磨鑫山脚下车后，人员各自活动身体5分钟。然后由此次活动团长提出要求，注意爬山途中的细节，进行人员分组选出组长。爬山阶段：（14:00-16:00）14:00左右爬山活动准时开始。泡茶阶段：（16:00-16:40）此阶段由此次活动副团长许胜阳具体安排负责，吴冬明、徐少慧协作配合。结束阶段：（16:4017:00）下山各组清点人员，准备上车返回。注意事项：一、登山的地点应该慎重选择。要向
5、附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。二、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易产生虚脱、中暑。三、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。四、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。五、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。六、选择适当方式节省体力。走上坡路时，尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟上，身体的重量就分配到大小腿乃至腰部，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路较平，也要尽量全脚掌着地。走
6、上坡路的第二个窍门是每一次迈步换脚时，最好将主要支撑力量的一条腿伸直，这样腿的承重会部分分散给腰肌，它能让人每走一步，另一条腿就有0.3秒的休息。用手能减轻双脚负重，爬山时，只要坡度超过45度，就可手脚并用，这样省劲。爬坡时可以有点外八字，外八字式迈步便于让脚跟吃重，这样减少了脚面与小腿的角度，肌腱会感到舒服。爬坡时可用手掌压在大腿下部助力，一是让手臂和腿形成一个力矩，将臂力转移到腿上；二是手掌的压摁有助于大腿肌肉的紧凑而得以发力。当摁压着一条腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样能借上力。七、别总往高处看。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双脚还没有_惯攀登动作，往上看往往使
7、人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。八、转移注意力。登山是千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙、走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。九、下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。注：此次活动为集团行政办内部活动，请大家做好保密工作，低调处理，此策划书不得外传。原则上不邀请公司其他部门人
8、员参加。如遇特殊情况和恶劣天侯情况本活动将延期进行，具体事宜以内部通知为准。附：磨鑫山简介：厦门市12座山地公园景区之一磨鑫山,位于前埔西侧,万石岩风景区东侧,拥有得天独厚的美丽自然生态环境.毗邻厦门市国际会展中心,距离高崎国际机场仅8分钟车程。以上不足之处请此次活动的副团长兼向导许胜阳予以补充说明。迈士通行政办爬山协会（宣）年3月31日第3篇：爬山活动策划书一、活动时间：20xx年5月8日二、活动地点：武夷山三、活动人数：小虫鞋业开发部和业务部全体成员四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。五、活动
9、过程：1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。6、休息。建议休息半小时后开展活动。7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进
10、行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。（3）成语接龙。（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。（5）给出几个成语编故事。（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学_。（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
11、8、午餐。计划用时五十分钟。9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。11、全体拍照留念。12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。13、回校。（计划用时一小时，到达b楼广场集合）14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.六、活动安排：1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。3、建议多
12、准备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆七、注意事项：1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。八、活动声明：1、本活动由社团人员自愿参加。2、凡是
13、参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。九、准备物品：1、合身的服装（校服），鞋子2、药品。如创可贴、药棉等。3、相机，口哨。4、每人准备个人适量的水和食物。5、会期（由两名同学负责）。第4篇：爬山活动策划书爬山活动1活动主题“挑战毅力”登山大赛活动时间5月份主办单位财经系团总支学生会承办单位财经系学生会体育部及志愿者服务队一、活动目的登山，是对母体的回归，是对灵魂的朝圣！登山”是一个寓意深远的词，对于那些怀揣着登山之梦并经历了一次登山苦旅的人，它包含了太多的内容山，人，意志，责任，团队精神通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团
14、队合作精神二、活动安排1）活动前期策划准备由宣传部负责本次活动的宣传工作,外联部负责本次活动的赞助工作，办公室负责报名登记及各队的联系工作2）参赛要求1、参赛对象泉州理工学院在校学生2、参赛时间；另定3、参赛条件以班级、学生会组织、社团组织组队参加，每队15人以上（女生至少7人）4、参赛地点另定三、比赛规则比赛设个人奖和团体奖，个人奖分别设一等奖1名，二等奖两名，三等奖3名，团体奖设第一名、第二名和第三名！个人奖的评分标准为以第一个到达的同学为第一名，以此向后推，分别评出二等奖和三等奖。团体奖则以全部人数到达为标准！四、装备1、急救箱必需品（中暑药和伤药）2、每组至少拥有一部手机，确保联络畅通
15、五、活动经费1、奖金团体第一名150元，第二名100元，第三名50元个人奖由主办方参量决定2、其他费用后勤用水150元宣传横幅80元奖状和奖品100元总计630元爬山活动策划书2主办华侨大学继续学院学生会承办继续学院学生会一、目的1、丰富学生会全体干事的课余生活。2、加强学院学生会干事成员间的联系及交流，增加各部门合作磨合程度，增强学院学生会的整体凝聚力。3、对学生会来说，为各部门干事提供一次很好的机会来锻炼他们的组织和交流能力。二、活动地点时间明细（暂定）1、时间20xx年X月X日早上6:30点华大正大门集合2、地点清源山三、参与人员全体学生会干事四、登山后活动安排为更好的加强大家之间的交流，增进彼此的情谊，增强凝聚力，分别列出以下几项游戏活动。1、真心话大冒险用传气球的方法选出回答问题的同学，问题由同学提出，答完后继续传递。答案由其他同学评论为是否为真心话。2、我做你说进行分组，每组当第一个人被告知一句话（或事物）后，再通过动作来表达这句话，第二个人模仿第一个的动作，第三个人模仿第二个人的，以此类推，直到最后一个人来猜测他看到的这个动作的人所表达的。五、活动须知本次爬山活动以娱乐放松、促进同学间感情为主，但必须以安全作为首要前提。（1）保持秩序，上下车不得推挤，车内人员不得将四肢、头伸出窗外。（2）注意公共卫生，
